Veelgestelde vragen over stress, burn-out, Recovery Capacity™ en The Inner Reset™
Antwoorden op de meest gestelde vragen over stress, herstel en The Inner Reset™.
Veel mensen voelen intuïtief dat er iets niet klopt.
Wanneer je op zoek bent naar hulp bij langdurige stress of vermoeidheid, is het normaal dat je vragen hebt.
Op deze pagina vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over The Inner Reset Method™, de Stress & Recovery Assessment™, Recovery Capacity™ en het begeleidingsprogramma.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem gerust contact op. We helpen je graag verder.
Over stress en herstel
Wat is chronische stress?
Chronische stress ontstaat wanneer je lichaam gedurende langere tijd onvoldoende kan herstellen van fysieke, mentale of emotionele belasting. Niet de stress op zich vormt het grootste probleem, maar het uitblijven van voldoende herstel.
Wat is het verschil tussen stress en burn-out?
Stress is een normale reactie op belasting.
Een burn-out is een toestand waarin het herstelvermogen langdurig tekortschiet en het lichaam en de geest uitgeput raken.
Veel mensen bevinden zich lange tijd ergens tussen beide uitersten.
Juist in die fase kan vroegtijdig inzicht veel verschil maken.
Waarom voel ik me moe terwijl ik voldoende slaap?
Vermoeidheid wordt niet alleen bepaald door het aantal uren slaap.
Ook langdurige stress, een voortdurend geactiveerd zenuwstelsel, emotionele belasting en een verminderde Recovery Capacity™ kunnen ervoor zorgen dat je ondanks voldoende slaap weinig energie ervaart.
Waarom helpt vakantie soms maar tijdelijk?
Vakantie vermindert vaak tijdelijk de belasting.
Wanneer de onderliggende patronen onveranderd blijven, keren dezelfde klachten na verloop van tijd vaak terug.
Duurzaam herstel vraagt meestal om meer dan alleen rust.
Is stress altijd slecht?
Nee.
Stress is een natuurlijke en noodzakelijke reactie van het lichaam.
Zonder stress zouden we niet kunnen leren, groeien of presteren.
Pas wanneer herstel onvoldoende wordt, kan stress op langere termijn schadelijk worden.
Over Recovery Capacity™
Wat is Recovery Capacity™?
Binnen The Inner Reset Method™ verwijst Recovery Capacity™ naar het vermogen van lichaam en geest om na belasting opnieuw terug te keren naar evenwicht, energie en flexibiliteit.
Het vormt het centrale uitgangspunt van de methode.
Is Recovery Capacity™ hetzelfde als veerkracht?
Niet helemaal.
Veerkracht gaat vooral over omgaan met moeilijke omstandigheden.
Recovery Capacity™ richt zich specifiek op het vermogen om na belasting daadwerkelijk te herstellen.
Beide begrippen hangen samen, maar zijn niet hetzelfde.
Kan ik mijn Recovery Capacity™ vergroten?
Ja.
Recovery Capacity™ is geen vast gegeven.
Door bewust te werken aan herstel, lichaamsbewustzijn, gewoontes en betekenisvolle keuzes kan dit vermogen zich ontwikkelen.
Over The Inner Reset™
Wat is The Inner Reset™?
The Inner Reset™ is de eerste toepassing van The Inner Reset Method™.
Het is een professioneel begeleid programma dat mensen helpt hun Recovery Capacity™ stap voor stap te versterken.
Is The Inner Reset™ coaching of therapie?
The Inner Reset™ is een begeleidingsprogramma gebaseerd op een eigen methodiek.
Afhankelijk van de situatie worden technieken uit onder andere coaching, yogatherapie, mindfulness en gezondheidszorg geïntegreerd.
Het programma vervangt geen medische of psychologische behandeling.
Voor wie is The Inner Reset™ bedoeld?
Het programma is ontwikkeld voor mensen die merken dat langdurige stress, vermoeidheid of voortdurende druk steeds meer invloed krijgt op hun leven.
Vaak functioneren zij nog goed, maar voelen ze dat hun herstel achterblijft.
Kan ik online deelnemen?
Ja.
The Inner Reset™ kan zowel online als in de praktijk worden gevolgd.
Hoe lang duurt het programma?
Het programma duurt ongeveer twaalf weken.
Gedurende die periode vinden vijf live sessies plaats, aangevuld met persoonlijke begeleiding tussen de sessies.
Is het programma individueel of in groep?
De huidige versie van The Inner Reset™ wordt individueel aangeboden.
In de toekomst kunnen ook andere vormen ontstaan.
Over het Stress & Recovery Assessment™
Is het Assessment verplicht?
Nee.
Je kunt ook rechtstreeks starten met The Inner Reset™.
Veel deelnemers kiezen echter eerst voor een Assessment omdat dit helpt om meer inzicht te krijgen en de meest passende vervolgstap te bepalen.
Hoe lang duurt het Assessment?
Ongeveer negentig minuten.
Wat ontvang ik na afloop?
Je ontvangt een persoonlijk Stress & Recovery Assessment Report™ met een samenvatting van de belangrijkste inzichten, observaties en aanbevelingen.
Is het Assessment een medische diagnose?
Nee.
Het Assessment is bedoeld om inzicht te geven in jouw stress- en herstelsysteem.
Ze vervangt geen medisch onderzoek of diagnose.
Praktische vragen
Waar vinden de sessies plaats?
Dat kan online en/of in de praktijk, afhankelijk van wat voor jou het beste past.
Word ik tussen de sessies begeleid?
Ja.
Tussen de sessies is er ondersteuning en opvolging via WhatsApp.
Het doel is om de integratie in het dagelijks leven te ondersteunen.
Wat als ik een sessie moet verplaatsen?
Wanneer je tijdig verwittigt, zoeken we samen een nieuw moment.
De praktische voorwaarden vind je in de algemene voorwaarden.
Is mijn informatie vertrouwelijk?
Ja.
Alle gesprekken en persoonlijke informatie worden vertrouwelijk behandeld.
Heb je nog een andere vraag?
Misschien heb je een vraag die hier niet tussen staat.
Neem gerust contact op.
Of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek wanneer je eerst wilt bespreken welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie.
Klaar om de volgende stap te zetten?
Je hoeft niet onmiddellijk te beslissen.
Misschien wil je eerst meer inzicht.
Misschien ben je al klaar om te starten.
Kies de stap die vandaag het beste bij jou past.